Лыжные гонки

При передвижении по равнине и пересеченной местности с преодолением подъемов и спусков в работу вовлекаются все основные группы мышц ног, рук и туловища. Лыжный спорт благотворно воздействует на сердечно-сосудистую, дыхательную и нервную системы. Регулярные занятия лыжным спортом способствуют всестороннему физическому развитию, особенноположительно влияя на развитие таких двигательных качеств, как выносливость, сила, ловкость. Длительная мышечная работа на чистом воздухе в условиях низких температур способствует закаливанию организма, значительно повышая его сопротивляемость к различным заболеваниям.

В процессе занятий и соревнований по лыжному спорту воспитываются и морально-волевые качества: смелость, настойчивость, дисциплинированность, коллективизм, способность к преодолению трудностей любого характера.

 

Дополнительная общеразвивающая программа по виду спорта "лыжные гонки" для спортивно-оздоровительного этапа направлена на физическое воспитание личности, выявление одаренных детей, получение ими начальных знаний о физической культуре и спорте.

 

Дополнительная образовательная программа спортивной подготовки на основе федеральных стандартов спортивной подготовки по виду спорта "лыжные гонки" направлена на отбор одаренных детей, создание условий для их физического воспитания и физического развития, получение ими знаний, умений, навыков в области физической культуры и спорта (в том числе избранного вида спорта) и подготовку к освоению этапов спортивной подготовки.

  

Срок реализации дополнительных общеобразовательных программ:

Спортивно-оздоровительный этап - 1 год

Этап начальной подготовки – 3 года

Тренировочный этап (этап спортивной специализации) – 5 лет

Этап совершенствования спортивного мастерства – без ограничений

Этап высшего спортивного мастерства – без ограничений

 

Минимальный возраст освоения ополнительной образовательной программы спортивной подготовки (для зачисления в группу начальной подготовки) по виду спорта "лыжные гонки" - 9 лет.

 

Форма обучения: очная, групповые занятия.

Язык обучения – русский.

Программа реализуется на бесплатной основе.

Дополнительная образовательная программа спортивной подготовки по виду спорта "лыжные гонки".

 

Тренер: Артеев Василий Борисович

 

Условия занятий: тренировки проходят на лыжной базе МБУ "СШ "Интинская"

 

Расписание занятий:

Вторник: 15.30-17.30 (ГНП-2), 17.00-19.00 (УТГ-4)

Среда: 15.30-17.00 (ГНП-3), 17.00-19.00 (УТГ-4)

Четверг: 15.30-17.00 (ГНП-2), 17.00-19.00 (УТГ-4)

Пятница: 15.30-17.00 (ГНП-3), 17.00-19.00 (УТГ-4)

Суббота: 10.00-11.30 (ГНП-2), 11.30-13.00 (ГНП-3), 13.00-15.00 (УТГ-4)

Воскресенье: 10.00-11.30 (ГНП-2), 11.30-13.00 (ГНП-3), 13.00-15.00 (УТГ-4)

 

ФЕДЕРАЦИЯ ЛЫЖНЫХ ГОНОК РОССИИ

РФСОО "Федерация лыжных гонок Республики Коми"